Quarentando Lindamente
Eu sou Bruna Marinelli e esse é o Quarentando lindamente. O podcast pra quem quer envelhecer bem de corpo e mente.
Minha intenção aqui é conversar com especialistas em saúde e beleza pra transformar o conhecimento e experiência deles em dicas práticas pra aplicar na minha vida. E compartilhar esses papos com vocês, dá ainda mais sentido pra essa minha nova aventura.
Quarentando Lindamente
2: Ciência, Nutrição e Longevidade | Jonatas Mesquita - Parte 2
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Bru Marinelli
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Season 1
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Episode 2
Essa é a segunda parte do nosso papo com Jonatas Mesquita, co-fundador do Nuture Greens, um suplemento que simplifica a nutrição complexa. O Johnny é um verdadeiro nerd da saúde e do bem-estar.
No episódio de hoje falamos sobre dois tópicos:
- A Dieta Mediterrânea, considerada a campeã para longevidade
- Estratégias comportamentais para a adoção eficaz de novos hábitos alimentares, já que muitas vezes a gente sabe o que tem que comer e fazer, mas simplesmente não consegue aplicar.