Quarentando Lindamente
Eu sou Bruna Marinelli e esse é o Quarentando lindamente. O podcast pra quem quer envelhecer bem de corpo e mente.
Minha intenção aqui é conversar com especialistas em saúde e beleza pra transformar o conhecimento e experiência deles em dicas práticas pra aplicar na minha vida. E compartilhar esses papos com vocês, dá ainda mais sentido pra essa minha nova aventura.
Quarentando Lindamente
1: Ciência, Nutrição e Longevidade | Jonatas Mesquita - Parte 1
Jonatas Mesquita é um verdadeiro nerd da saúde e do bem-estar.
Ele é o co-fundador da Nuture Green, um suplemento que simplifica a nutrição complexa.
O que acho muito massa no Jonny é que ele estuda pra caramba e está aberto a mudar seus hábitos e testar novas práticas de acordo com as evidências encontradas. O papo com ele foi tão rico que decidi dividir em duas partes.
Essa é a parte 1 e falaremos sobre dois tópicos:
- a importância de considerar o embasamento científico das informações sobre saúde que nos bombardeiam por todos os lados;
- o que ele aplicou na vida dele em termos de Alimentação, Atividade física, Descanso e Saúde Mental depois de estudar mais de 250 artigos científicos para o lançamento do suplemento.